てんかんと食べ物の関係

2019年06月18日
薬を飲む女性

てんかんの人は薬を飲んでいますが、いくつかの食べ物を食べると効果が出にくくなって発作などの症状が出てしまいます。
例えばピーマンやレモン、じゃがいものようなビタミンCを多く含んだ食べ物です。
ビタミンCは人間が健康に生きるのに必要でも、薬によっては相性が悪いので避けます。
グレープフルーツを食べると副作用が出ることがあります。

またビタミンDも摂取しません。
薬とビタミンDを一緒に摂取するとカルシウムやリンを体が吸収できなくなって、骨がもろくなります。
子供でてんかんを持っていると、骨が成長しないなどの問題が生じます。
ビタミンDを多く含むのは干し椎茸やうなぎ、さんまなどです。

ブロッコリーやレバー、ほうれん草など葉酸を含む食べ物は、痙攣のリスクを高めます。
葉酸には血液を作る働きがあるので、貧血気味の人は医師に相談して薬を調整します。
ビタミンB6も痙攣を引き起こす可能性があるため、マグロやカツオ、バナナなどは控えます。
ビタミンB6が不足したことで皮膚炎や口内炎が悪化した時は医師に相談します。

反対に成人のてんかんは、脂肪の多い食べ物を食べることで発作を減らすことが期待されます。
今までは子供のてんかんは小麦やお米などの炭水化物や砂糖をできるだけ摂取しないなどの食事療法で改善できることが分かっていましたが、成人は明らかにされていませんでした。
アメリカの研究グループが成人を対象に実験を行ったところ、脂肪の多い食事をすると成人でも症状を軽くすることができました。

よって肉や乳製品は多めに食べることで、発作への不安やストレスを解消することができます。
また青魚は脳の働きを良くするので特に積極的に食べると良いです。

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